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「歩きながら仕事や勉強すれば集中力が上がる」と聞きステッパーを導入しています。
ところが、安物だったこともあり1カ月も経たず破損。そこで、耐久性がすごいと噂のXiser(エクサー)社製のステッパーを導入してみることにしました。
使い始めて約3年になるので、使用感をまとめます。
1 エクサー製ステッパーの感想５つ
76年モントリオール五輪の選手強化用に開発されたステッパー。米国のプロスポーツチームも採用しているそうです。
結論からいうと、約2年経ったいまも快適に使えています。
負荷を重くして10分以上踏むとギシッと音がなることもありますが、負荷を軽くすれば気になりませんね。
感想をまとめるとこんな感じ。
- 隙間時間や考え事したいときに踏むと気分転換になる
- 雨でランニングやウォーキングできない日も運動量が確保できる
- 耐久性は1年経っても問題なし
- 振動は普通にある
部屋での読書、仕事の集中力が増した…かも？
しばらくステッパー踏みながらブログを書く日々を続けてみたのですが、若干集中しやすくなったような気がしています。
参考程度に、以下はSpireっていう活動量計ガジェットで計測した、私の集中時間です。
ただこれは「エクサーだからこうなった」というより、運動そのものの効果な気がしています。安物のステッパーでも同様の結果になるのではないかと。
もちろんタスクの相性もありまして、たとえば絵を描くとか動画編集するとか細かい操作が要求されるタスクでは手がガタガタ揺れるので集中どころではありませんでした（笑）
室内でも運動ができる
雨の日、夏の暑い日など外での運動がしんどい日でも運動量が確保できます。
もちろん外で運動する快適さには敵わないものの、何もせず運動習慣が途切れるよりはいいかなーと思っています。
耐久性は2年経っても問題なし
エクサー社ステッパーの一番の売りは「耐久性」だそうです。
先代のステッパーはすぐに壊れてギーギー音が鳴り始めたんですよねぇ。それが夜の営みの声っぽい音でして、窓を開けてステッパー踏むのが忍びなかったのですよ。
これが先代ステッパー『健康ナイスデイ』。哀れ、夜の営み音声製造機に…（泣）
ステッパーを長時間踏み続けると、ファストが摩擦でいかれて異音が出てしまうみたい。
一方エクサーはシリコーン油圧シリンダー式なので、踏み込み続けても消耗しにくいそうです（もちろん適度に休憩して熱を冷ました方がいいが）
ぶっちゃけ１週間の使用では耐久性の判断はできないので、数カ月使ってみてから追記します。
追記：約2年経ちました。毎日３～４時間つかってますが異音は聞こえません
さらに追記：約3年経ちました。異音は聞こえません
振動は普通にある
マンションやアパートに住む方はステッパーの振動も気になるところと思います。
結論をいうと、ある程度振動はありまして、下にいる人は「ん？歩いてんのか？」ぐらいの違和感を感じるみたい。
てことで一応アルインコの防音マットも購入したのですが、それでも振動を完璧に抑えるのは難しいかなーというところ。
とはいえ軽度の振動は普通の生活音でも出るので、そこまで気にする必要もないのかもしれませんが。
最近はAmazonで（フロアマットとセットのバージョン）も販売されているみたいです。
セットになってるフロアマットを試したことはないのでなんともいえませんが、おそらく振動の低減は難しいと思うので、床の傷防止ぐらいに考えておいたほうが無難かと。
結論エクサーステッパーはおすすめか否か
以上、エクサーステッパーの使用感のレビューでした。
ステッパーは室内でお手軽に運動できるメリットがあるものの、まぁ運動なら外で無料でできるしなーというのは正直なところ。結局、自分は普通にランニングやウォーキングに戻りました。
巷で言われるほど「劇的に集中できる！」「生産性アップ☆」てなことを期待するようなもんでもありません。
お金と置き場所に余裕があるなら購入するのも良いですが、エクサーのステッパーは高価（6万円ぐらい）なうえに場所をとるので、ステッパー入門したいなら、とりあえずサンドステッパーから入ってみると良いかもしれません。
以上です。ではでは。
